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其他資訊
生活中有風有雨也有陽光，享受陽光的同時，也要承受一些風雨﹔害怕風雨的同時，也有可能錯過陽光，但這就是生活。改變你的心情，選擇享受生活吧！
菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。生活中，得失本是平常事，失去時，應平靜如水，得到時，也應保持一顆平常心。
有句成語：鑽牛角尖。牛角已經夠尖了，如果還繼續往裡面鑽，不是自尋煩惱、自討苦吃嗎？世間的煩惱其實都是人自己找來的，如果我們放寬心，所有事情都平和面對、輕鬆以待，煩惱自然消失無蹤。
當你哭泣時，只有你一個人獨自悲傷；當你大笑時，全世界都和你一起開懷。放下吧！別為芝麻綠豆大的小事煩惱！輕鬆過生活！
作者簡介
李蘇芩
是一位用生命寫作的年輕暢銷書作家。大學畢業後闖蕩社會，六年內相繼做過教師、導遊、記者、圖書編輯、銷售經理、培訓師等職位，涉足旅遊、傳媒、出版、咨詢五大行業。酷愛文學寫作和翻譯工作，曾在文化公司任職多年，並筆不輟，投身於文化事業，堅持從事文字創作工作，幾家媒體專欄撰稿人。愛好旅遊、交友、閱讀，在人生勵志與智慧啟迪方面深有研究，著有多部文學作品與勵志書籍。
作者： 李蘇芩
新功能介紹- 出版社：海洋文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/01/03
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲李昆燁說，隨時可改勤務班表，「臨時少你一個沒什麼大不了的，我們需要的是，你可以一直跟我們在一起。」圖為他今年1月上廣播電台，宣導春節期間警方防制犯罪作為。（圖／警方提供）
地方中心／台南報導
許多人下班後，還是會在LINE群組接到長官傳來的交辦事項，不得已得在家作業加班。台南市警二分局偵查隊長李昆燁體恤下屬辛勞，特地列出8點提醒新進同仁，獲網友大讚好長官。
李昆燁在LINE的偵查隊群組說，「本群組可關靜音，避免影響到作息」、「休假、沒班不需理會本群組訊息，不會額外發加班費給你」、「留言請回電的，可以到辦公室再處理就行」。
李昆燁也提醒同仁注意身體健康，天氣變涼要保暖，「喝酒喝過頭的，別勉強騎車、開車，勤務表隨時都可以改，臨時少你一個沒什麼大不了的，我們需要的是，你可以一直跟我們在一起。」
許多網友大讚，「在警界這種外勤單位的主管，罕見」、「有這種體恤下屬的上司真好」、「其它企業該好好學學」。台南市第二警分局也在臉書粉專說，李昆燁落實分局長要求，把警局長黃宗仁的理念轉換成文字，張貼於偵查隊LINE群組，引起共鳴。
▼有人即使休假在家，也會收到主管傳來的指令。（圖／示意照／ETtoday新聞雲）
●李昆燁的暖心8點提醒：
1、本群組可關靜音，避免影響到作息。
2、休假、沒班不需理會本群組訊息。（不會額外發加班費給你）
3、留言請回電的，可以到辦公室再處理就行。
4、臨時有私事急需辦，直接去處理，需要請假的再另外補程序就行。
5、重大、緊急事件，再請值日同仁撥打手機。
6、天氣轉涼，注意身體保暖。
7、喝酒喝過頭的，別勉強騎車、開車，勤務表隨時都可以改，臨時少你一個沒什麼大不了的，我們需要的是，你可以一直跟我們在一起。（其餘因涉及專業就不貼了）
8、分局長來隊三桃園youtube買加我喜歡 次，提到的就是「監聽」，各小隊千萬要記住領導中樞的腳步、節奏。
桃園真實粉絲FB衝讚
▲時力立委徐永明、黃國昌已返回立院。（圖／記者季相儒攝）
記者翁嫆琄／台北報導
時代力量5名立委因不滿臨時會擬強行處理《勞基法》修正草案，上週五起在凱道靜坐禁食抗議58小時後，8日清晨遭警方強制驅離。不過，時力立委黃國昌及徐永明上午則返回立委參與臨時會，黃國昌受訪表示，希望蔡英文、行政院長賴清德好好想想，去年修法就民怨四起，要多聽聽民眾的聲音。
黃國昌及徐永明上午來到立院後，繼續提出變更議程案，但遭民進黨團封殺。談到靜坐抗議，黃國昌說，感謝總統蔡英文願意接見他們，但不該要求先撤離，至少要有善意回應，《勞基法》再修法輪班間隔縮短為8小時，攸關勞工健康，這是重中之重，但現在執政黨卻連基本的善意都沒有，還要時代力量去官邸見總統。
黃國昌說，希望蔡英文、行政院長賴清德好好想想，去年修法就民怨四起，要多聽聽民眾的聲音。
外傳時代力量是因為不願見民進黨團總召柯建銘，與蔡英文的會面才破局，但黃國昌反駁，「這是放話」，莫名其妙的政治操作，他們並沒有不願見柯建銘，時代力量只是不滿要他們無條件先撤離；徐永明也說，他們是客人，蔡英文邀情誰，他們沒意見，但要他們先撤離再見面，黨內5名立委都覺得不適合。
徐永明也批評台北市長柯文哲，派出大量警力、拒馬封鎖博愛特區，不符比例原則，讓立法院變鐵幕，台灣作為民主國家，讓人感到羞愧。他表示，自己被8個警察人道關懷，很粗魯又妨礙自由，一對八違反比例原則。
至於有無可能跟國民黨團合作反《勞基法》修法，徐永明說，不要刷存在感，國民黨團人多，「自己努力」。
公路車騎乘技術再升級：照著做就能騎得更快的自行車教科書！
這是一本集結職業冠軍選手和專業教練所擅長的領域所打造的公路車技術進階教科書，強調針對個人的弱點來強化並突破瓶頸，全方面的提升實力，自然而然就能在比賽中有機會獲得佳績、站上「凸台」。
1.輕鬆又快速的踩踏法：擔任日本體育協會認證的競技教練，傳授充分運用自身體重的踩踏法，藉此達成快速又輕鬆的奔馳。
2.動態設定自行車：自行車設定除了要看身體條件，也需要觀察騎士的身體動作來微調。透過改善左右踩踏的差異性和上半身的使用方式，就能提升速度且安全的騎乘。
3.達成高速巡航的臀肌踩踏：此單元傳授利用臀肌來踩踏是基於人體骨骼的構造，能讓腰部更為安定，有助於提升自行車的控制技巧。
4.強化抽車技術：能在瞬間發揮最大功率，也能因應各種地勢需求的抽車技術，其實有許多人並不擅長。此單元將解說令人感到棘手的抽車基本技術，以及利用抽車來實現安全的衝刺方法。
5.強化衝台北line群組聊天室跟筆記本刺力：攻擊或是衝刺可說是領先對手的重要技巧，高階的衝刺方法將在這裡大公開。
6.提升奔馳效率的登山賽技巧：由日本冠軍選手解說登山賽技巧，包括如何正確地作動身體，並傳授改善身體動作的運動，達成在登山賽不讓力量耗損、充分發揮高功率的奔馳。
7.磨練過彎必須具備的技巧：世界頂尖的MTB選手分析解說世界冠軍Peter Sagan的過彎姿勢，並傳授「9種」學習過彎技術的方法，更加精進過彎技術。
8.快速提升效率的功率訓練：在美國學習最先進功率訓練的Peaks Coaching Group白金認證教練將解開初學者對功率訓練的各項疑慮，以及正確的功率訓練觀念，並提供訓練計劃範例。
本書特色
１.《公路車騎乘技術再升級》是由在比賽中屢獲佳績的職業選手和專業教練群親自傳授進階的公路車技術教科書，集結了《BiCYCLE CLUB》專業單車雜誌技術訓練特輯之精華並加以延伸。從體格鍛鍊、適當的騎乘姿勢、騎乘技術和訓練等面向出發，提供騎得更快又安全的知識與技術。讓讀者可針對本身弱點來加強。
2. 將公路車所需的技術分門別類，由專業教練解析動作要點，內容包括：快速又輕鬆的踩踏法、達成高速巡航的利用臀肌踩踏、抽車技巧、強化衝刺力、提升爬坡效率技巧、磨練過彎技術、快速提升訓練效率的功率訓練。另外還有對耐力賽成績提升很有效用的「長距離騎乘的補給方法」等。
3. 每個教學皆依步驟一一以圖片示範，解說詳細，並由國內知名功率訓練教練 莊品韜審訂，是極易閱讀吸收的自行車技術工具書。
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