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其他資訊
德爾頓曾說：「過去的成功或失敗，都是你邁向未來的最大阻礙。」的確，一個人最怕的就是沉浸於過去的成功或身陷於過去的失敗當中，因而，讓自己躊躇不前，殊不知如果想做一個擁有「未來」的人，就必須徹徹底底地將「過去」忘掉。也就是說不論過去有多少豐功偉業，不論過去有多麼不堪回首，都應該將這些已經過去的「過去」，徹底地從腦海中刪除。
本書特色
笛福曾經寫道：「不要讓『未來』成為『過去』的複製品。」
我們經常會看到有些人不斷地重複自己的過去，導致讓自己不僅在原地踏地步，甚至還讓自己向後倒退，然而，這些重蹈覆轍的人，就是捨不得拋掉過去那些自以為熟悉和擅長的做法和想法，才會讓自己的「未來」變成「過去的複製品」。
．日子難過，不一定是你的過錯，但是，如果想讓日子過得快活，你就必須試著改變自己的生活。改變或許要面對層層考驗，但只要你願意嘗試，就能拓展生命的深度和寬度，不再活得那麼痛苦。
．重要的並非你眼前遭遇什麼困境，而是如何藉著困境向上躍昇。想活得更耀眼，就必須適著改變，用積極的想法驅逐消極的看法，如此，生命的陽光才能照亮妳前進的步伐。
作者簡介
凌越
積極從事勵志類書籍創作的新銳作家，充滿了積極開朗的思想，相信每個人心中都有源源不斷的創造力量，當心靈時時受到激勵鼓舞，生命的花園就會綻放五彩繽紛的花朵，否則生命就會變成一片荒漠，著有《愛情沒有誰對誰錯》《別想太多，先做再說》，編著書籍有《感謝折磨你的人》《智在生活好輕鬆》《懂得生活最快活》《你可以選擇快樂》《感謝折磨你的人2》《別為小事鬱卒》《感謝折磨你的人3》《感謝折磨你的人4》《感謝折磨你的人5》《看見心中的遼闊：感謝折磨你的人6》《別為小事鬱卒2》《感謝折磨你的人7》《感謝折磨你的人8》《感謝折磨你的人9》《改變生活，才會快活》《別為小事傷腦筋》《用幽默輕鬆溝通》《用幽默化解衝突》《用幽默化解冷漠》《感謝嘲笑你的人》《把幽默用得更靈活》《忘掉過去，才有未來》……等書。
作者： 凌越 新竹臉書行銷工具
新功能介紹- 出版社：普天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2006/12/22
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲消防署「宣導裝設住警器兒童繪畫比賽」，台南市國小勇奪低年級組特優及中、高年級組優等。（圖／記者林悅翻攝）
記者林悅／南市報導
內政部為推廣居家安裝住宅用火災警報器，即早偵知火災發生、爭取火災應變及逃生時間，以保障民眾生命財產安全，今年特舉辦「宣導裝設住警器兒童繪畫比賽」，台南市國小勇奪低年級組特優及中、高年級組優等！
比賽徵集對象以全國公私立國小學生為主，分低、中、高年級3個組別，題材以居家安裝住宅用火災警報器為主題自由發揮。本次住警器繪畫比賽，台南市自多件投稿作品中，由評審委員初選10件送消防署，經台南市民齊力在網路平台上衝人氣，讓10件中的9件能入選網路平台人氣前100名，並得以進入評審會決選。
經消防署評審委員評分結果，台南市最後入選9件，為台南市麻豆區大山國小周萱旻拿下低年級組特優（全台低年級組僅1名），歸仁區文化國小黃宇霆拿中年級組優等、麻豆區麻豆國小陳盈妏拿下高年級組優等，餘6名為佳作，整體表現優異，值得讚賞。
內政部將於106年12月5日在大坪林聯合開發大樓15樓國際會議廳舉行頒獎典禮，「家裝住警器、安全有保庇」，家中如能裝置住宅用火災警報器，就能夠在火災發生前，偵測到濃煙，發出警報，提醒人員及早採取避難逃生，進而減少人命傷亡與降低災害損失，消防局已列為現況的工作重點，更期待有更多企業及公益團體能共襄盛舉，期能藉住警器的普及讓民眾生命更有保障。
桃園真實粉絲YouTune讚 文／Beauty美人誌圖／隋棠、王心凌臉書粉絲專頁
小編最近滑臉書時，被隋棠的筆直、有大腿縫的大長腿嚇到！心裡滿是羨慕，於是萌生出想要練出「大腿縫」的想法，嘿嘿～沒想到就讓小編找到下面這四組在家就能執行的瘦腿運動呢！
＃1. 腳尖朝身體，後腿向上抬
嘿嘿～第一個跟第二個動作，就是小編持續2周每天堅持15秒練出「大腿縫」的動作！！動作其實滿簡單的，見下圖。
側躺在瑜珈墊或是較硬的床上後，右腳跨到左大腿前方，伸長的那隻腿腳尖請盡量往「身體方向」，將左腳上抬時會發現內側超級酸！（大腿縫就是這樣練出來的）
每抬三次休息5秒為一回合，每隻腳做三回合！（依個人身體狀況逐次加到10回合即可）
＃2. 腳尖朝外，死命向上抬
第二個動作，其實跟第一個很像，關鍵就差在「腳尖的方向」，在這第二個動作建議大家將大腿向上抬時，將速度放慢，並在最高點停留2至3秒，一樣每抬三次休息5秒為一回合，每隻腳做三回合！（依個人身體狀況逐次加到10回合即可）
這邊的腳尖朝外，小編實際體驗過後覺得有「延伸」肌肉的感覺，讓邊抬腿的過程不僅瘦了大腿縫，也練出好看的腿部線條！
＃3. 空中交叉開合
這個動作累到崩潰！！！！不要小看這個「躺著」的運動，超級累人的～如下圖。
躺平後將雙腿向上抬到最高後，做交叉開合的動作，每交叉3次為一回合，共做十回合！當然，如果執行到一半時身體太累負荷不了，建議可以做兩回合休息一次，慢慢做滿十回合喔！
P.S. 記得要使用肚子的力量，將雙腿向上帶，才能瘦到肚子喔！
＃4. 空中畫圈開合
小編覺得，只要是「躺著」在空中執行的運動都爆累～最後這個動作也相同是躺著執行，步驟如下圖。
先將雙腳抬起後，以「畫圈」的方式「慢慢」放下，再慢慢地抬起合併，注意到了嗎？動作要「放慢」效果才出得來喔！每交叉3次為一回合，共做十回合！
當然，如果執行到一半時身體太累負荷不了，建議可以做兩回合休息一次，慢慢做滿十回合喔！
【延伸閱讀】
每天躺著３分鐘！這動作幫你打造女星完美「11字腹肌」
俗稱的躺著練？想要女星般的完美腰線，就靠這招睡前 1 分鐘運動
瘦身最高境界～躺著瘦！睡前喝這些，不僅更好睡還能幫助脂肪燃燒！
※本文由《Beauty美人誌》雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
台南真實粉絲FB個人動態讚
半農半X的幸福之路：88種實踐的方式
面對日趨興盛的務農風潮，你是否疑惑，頂著風吹日曬照顧蔬果稻作，究竟樂趣何在？人生又會有什麼改變？在本書中，你都可以找到答案。
?
親近泥土，擁抱自然
可培養豐富的感受力
追逐夢想，投身所愛之事
將體會到更多的歡喜和愛
融合兩者的半農半X生活
是你回歸自我、享受生命最真切的一條道路
半農並不是指一天之中，有一半的時間務農，
也不是指土地的大小，?????????????
而是藉著接觸泥土和其他生命，
超越以人類為中心的想法，發現生命中更重要的東西。
－塩見直紀
本書中介紹了八十八位為未來綾部默默貢獻的半農半X和平使者。他們透過農耕活動，為自己種出每一口食糧；利用天賦，完成自己在世上所扮演的角色，不僅得到了平靜自在，也豐富了生命的意義。
如此生活並不難尋，即使身處都會，只要你願意敞開心胸、親近自然，發掘對自己來說重要也擅長的事，並全心投入，你也可以踏上幸福之路。
作者簡介
塩見直紀
一九六五年，出生於京都府綾部市，曾在郵購公司任職，於二○○○年成立半農半X研究所，支持個人和市、町、村等地方政府的X（天職），以支持天職、創造概念為志業，以生命多樣性＆使命多樣性社會為目標，並在同一年，進入在廢棄的母校成立的NPO（非營利組織）法人「郊山聯絡網．綾部」，成為這個促進都市和農村交流的非營利組織的工作人員，向全國傳播「郊山生活」，更策畫了「農村生活之旅」、「農家民宿」、「綾部里山交流大學」等企畫。著有《半農半X的生活》、《半農半Ｘ的生活實踐篇》。二○○六年秋天，在台灣推出《半農半X的生活》中文版（天下文化出版）。目前居住在京都府綾部市。
譯者簡介
王蘊潔
在翻譯領域打滾十幾年，曾經譯介山崎豐子、小川洋子、白石一文等多位文壇重量級作家的著作，用心對待經手的每一部作品。譯有《不毛地帶》、《博士熱愛的算式》、《洗錢》等，翻譯的文學作品數量已超越體重。
臉書交流頁：綿羊的譯心譯意
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